Training und Kurse - Heilpraktikerin

März 2026

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Dein Körper. Dein Weg. Deine Bewegung.

Ob zur Stärkung Deiner Mitte, zur Förderung Deiner hormonellen Balance oder zur ganzheitlichen Schmerzprävention – Du stehst im Mittelpunkt. Mit gezielten, auf Dich abgestimmten Trainingskonzepten begleite ich Dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Ausdauer Training

Eine starke Basis für Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden. Gemeinsam gestalten wir Dein Training so, dass es zu Dir, Deinen Zielen und Deinen Erfahrungen passt – individuell, wirksam und achtsam.

Funktionelles Training

Als Ausgleich zum Alltag oder zur Unterstützung bei körperlichen Beschwerden fördern die Übungen Deine Stabilität, Beweglichkeit und Kraft.

Regeneration & Entspannung

Das Training bietet Dir einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu finden, Dein Nervensystem zu regulieren und neue Energie zu tanken. Mit sanften Methoden wie Atemübungen, Körperwahrnehmung, achtsamer Bewegung oder Fantasiereisen findest du zurück in Deine innere Balance.

Pilates

Das Training stärkt Deinen gesamten Körper, verbessert Deine Haltung und schenkt Dir neue Energie und Balance. Durch gezielte Übungen förderst Du Beweglichkeit, Kraft und ein bewusstes Körpergefühl.

Kinderyoga

Im Kurs verbinden wir spielerische Bewegung mit kindgerechter Entspannung und hilft Deinem Kind, Körpergefühl, Konzentration und Selbstvertrauen zu stärken. In fantasievollen Geschichten und Übungen darf Dein Kind toben, träumen und zur Ruhe kommen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude und Achtsamkeit. Eine bunte Mischung aus Bewegung, Kreativität und Musik.

Zirkeltraining

Beim Zirkeltraining kombinierst du intensive Intervall-Einheiten aus Kraft, Cardio und Stabilität – perfekt, um dich auszupowern! Hier pushst du Deine Grenzen und stärkst gleichzeitig Deine Ausdauer und Muskulatur.

Beckenbodenworkshop

In einem harmonischen Mix aus sanfter Theorie, wirkungsvollen Atemtechniken sowie ausgewählten Yoga- und Pilatesübungen lernst Du Deinen Beckenboden wahrzunehmen, zu stärken und zu entspannen. Für mehr Körperbewusstsein, innere Stabilität und weibliche Kraft - fließend, achtsam und stärkend.

Faszien Training

Das gezielte Training der Faszien hilft dir dabei, Spannungen zu lösen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und Deine Beweglichkeit nachhaltig zu fördern – für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag.

Beckenboden Therapie

Der Beckenboden ist ein zentraler Baustein für Deine körperliche Stabilität und Dein Wohlbefinden. Ob während der Schwangerschaft, nach der Geburt, nach Operationen oder bei Beschwerden durch Überlastung – wir widmen uns diesem sensiblen Thema gemeinsam.

Als Sport- und Bewegungstherapeutin sind ein Teil meiner Kurse nach dem §20 SGB V zertifiziert. Es gibt die Möglichkeit einen Zuschuss über die Krankenkasse zu erhalten. Für gesetzliche Krankenkassen ist ein Zuschuss zwei Mal pro Jahr möglich. Bei den privaten Kassen ist es maßgeblich abhängig vom Versicherungstarif. Für die Teilnahmebescheinigung ist eine Anwesenheit von mind. 80% notwendig.

Fragen und Antworten zu meinen Kursen

Was passiert, wenn ich einen Termin kurzfristig absagen muss?

In meiner Praxis arbeite ich viel mit Schwangeren und Mamas, sodass ich gut nachvollziehen kann das etwas dazwischen kommen kann. Da meine Praxis eine Bestellpraxis ist, wird der Termin den Du Online reservierst nur für Dich freigehalten. Ich behalte es mir vor bei einer Absage kürzer als 24h vor dem Termin (72h bei Montagsterminen) ein Ausfallhonorar von 40% in Rechnung zu stellen.

Übernimmt meine Krankenkassen die Kosten für einen Kurs?

Meine Kurse sind nach dem §20 SGB V krankenkassenzertifiziert. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen in der Regel zwei Kurse pro Jahr (zwischen 75-150€/Kurs). Wenn Du privat versichert bist, dann ist dies abhängig von Deinem Versicherungstarif. Wichtig ist, dass Du mindestens 80% der Kurstermine anwesend bist, damit ich Dir eine Bescheinigung ausstellen kann. Welche Kurse krankenkassenzertifiziert sind siehst Du bereits bei der Buchung. Wenn Du Dir noch unsicher bist, dann schreibe einfach an kontakt@tamarametz.de

Kann ich jederzeit beim Training einsteigen?

In meine offenen Kurse kannst Du jederzeit einsteigen. Da wir in Kleingruppen trainieren ist auch eine individuelle Anpassung der Übungen auf jeden Fall möglich.

Bei Präventionskursen (krankenkassenzertifziert) ist ein Einstieg erst zum neuen Starttermin möglich.

Was passiert mit meinen Kursterminen wenn ich im Urlaub bin oder aus gesundheitlichen Gründen ausfalle?

Lass uns gemeinsam eine Lösung finden. Wenn möglich biete ich Dir gerne einen Ersatztermin an. Schreibe direkt an kontakt@tamarametz.de

Eine Rückerstattung der Kursgebühr ist nicht möglich.