Gesundheit in Bewegung

Das Leben ist immer in Bewegung - unsere Gesundheit auch. Als Heilpraktikerin und Sporttherapeutin stehe ich Dir als Expertin für Frauenheilkunde und Schmerztherapie zur Seite.

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September 2026
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Warum Bewegung?

Wir Menschen sind dafür gemacht uns zu bewegen - jeden Tag und am Besten mit Freude und Leichtigkeit. In jedem Abschnitt unseres Lebens darf Bewegung eine wichtige Rolle in unserem Alltag einnehmen.

Verbessert die körperliche Fitness

Regelmäßige Bewegung trägt zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination bei, was die Basis eines gesunden Körpers bildet.

Stabilisiert den Rücken

Ein guter Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag bietet regelmäßige Bewegung angepasst an die muskulären Dysbalancen.

Stärkt das Immunsystem

Durch regelmäßige Bewegung wird das Immunsystem gestärkt, was zu einer besseren Abwehr von Infekten führen kann.

Fördert das psychische Wohlbefinden

Bewegung kann ein wichtiger Bestandteil im Umgang mit Stress sein. Sie wirkt sich positiv auf die Stimmungslage aus und ist eine gute Basis für einen erholsamen Schlaf.

Nutzen für Mama und Baby

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft wirkt sich positiv auf Mama und Baby aus. Dies umfasst die Zeit in der Schwangerschaft, für die Geburt und der Zeit danach.

Training und Kurse

Training - bei Dir Zuhause, im Park oder bei mir in der Praxis. Lass uns gemeinsam eruieren, was für Dich am Besten umsetzbar ist. Wir gestalten Dir einen individuellen Trainingsplan angepasst an Deine Bedürfnisse und Ziele.

Behandlungsschwerpunkte

Meine Behandlungsschwerpunkte richten sich nach den Lebensphasen und individuellen Bedürfnissen meiner großen und kleinen PatientInnen.

Frauenheilkunde

Den eigenen Körper besser verstehen und stärken

Kinderheilkunde

Die Gesundheit unserer jüngsten Patienten

Schmerztherapie

Behandlung chronischer oder funktioneller Schmerzen

Therapieverfahren

Je nach Beschwerdebild kombiniere ich naturheilkundliche, manuelle und bewegungstherapeutische Verfahren – individuell und abgestimmt.

Jederzeit für Dich da

Telefonische Beratung

Du bist Dir unsicher ob Du mit Deinem Anliegen bei mir richtig bist oder hast noch offene Fragen? Dann melde Dich einfach...

0 151 / 507 853 06

Erfahrungen aus der Praxis

Jede Behandlung ist so individuell wie der Mensch, der zu mir kommt. Die Erfahrungen meiner Patientinnen zeigen, wie wichtig Vertrauen, Zeit und eine ganzheitliche Betrachtung für nachhaltige Gesundheit sind.

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David Z
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Schnelle und kompetente Beratung. Absolut weiter zu empfehlen!

Antwort des Eigentümers
Lieber David. Vielen Dank!
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C S
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Tamara ist herzlich, kompetent und super sympathisch! Kann ihre Beckenbodensprechstunde und die anderen Angebote nach der Geburt nur empfehlen!

Antwort des Eigentümers
Danke für Deine Empfehlung und Dein Vertrauen. Alles Liebe!
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Monika F
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Fünf Sterne und ein großes Herz. Ich habe letzte Woche spontan noch einen Termin zur Akkupunktur bekommen und konnte sogar meine Kinder mitbringen, die wiedererwartend brav gewartet haben. Die Behandlung war top, Tamara ist super professionell und einfühlsam. In den Räumlichkeiten herrscht eine sehr angenehme, entspannte Energie. Ich habe mich sehr wohl gefühlt. Bei Tamara ist man in besten Händen. Sehr zu empfehlen!

Antwort des Eigentümers
Liebe Moni, vielen lieben Dank - die Kleinen bzw. Großen war ja auch ganz herzlich!
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Stefanie L
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Super sympathische und erfahrene Pilates Lehrerin. Perfekt für die Schwangerschaft!

Antwort des Eigentümers
Liebe Steffi, vielen lieben Dank für Dein Vertrauen, dich in dieser Zeit begleiten zu dürfen. Alles Liebe!
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Valeria O
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Tamara ist sehr kompetent, empathisch und einfach wunderbar! Vor ca. einem Jahr bin ich auf sie aufmerksam geworden und habe mich vom ersten Moment gut aufgehoben, ernst genommen und wohl gefühlt. Als Sport- und Bewegungstherapeutin kennt sie die Anatomie des Körpers genau. Jeder Handgriff sitzt und ihre Kurse machen richtig viel Spaß. Dank der Ausbildung zur Heilpraktikerin hat sie einen ganzheitlichen Blick für alle Beschwerden und kann so individuell und optimal helfen. Tamara ist sehr wissbegierig, bildet sich fortlaufend weiter und hat die Ausbildung zur Osteopathin angefangen. Sie ist absolut zu empfehlen!

Antwort des Eigentümers
Liebe Valeria, vielen Dank für Dein Vertrauen!
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Maria K
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Fünf Sterne reichen wirklich nicht. Ich kenne Tamara schon seit 4-5 Jahren, da ich mit ihr erstmals SS-Pilates, anschließend Rückbildungs-Pilates, nun Pilates für Fortgeschrittene und ab und zu Personal Training mache. Neulich hat sie auch Ihre Ausbildung als Heilpraktikerin absolviert und bietet eine holistische Lösung zu Beschwerden/ Wünschen. Mit ihrer freundlichen/süßen Art und ihren Kenntnissen „gewinnt“ sie jeden, da sie genau weiß, was man braucht und wo seine Grenzen sind. Sie nimmt sich immer die Zeit und hört gut zu, wenn man seine Beschwerde schildert. Die Übungen fließen eine nach der anderen, die Variation/ Wiederholung ist immer abgestimmt und alle Muskeln werden beansprucht. Spezielle Wünsche (Nacken/ Beckenboden/ Brust/ Po/ Oberschenkel/ Bauch?) werden berücksichtigt, niemand geht unzufrieden nach der Stunde mit Tamara nach Hause. Man merkt schnell den positiven Effekt… Seitdem ich regelmäßig Pilates mit Tamara mache, merke ich das meine Muskulatur straffer geworden ist (besonders die Bauchmuskulatur nach zwei Geburten und großer Reltusdiastase). Als Heilpraktikerin gibt sie wertvolle Tips für Ernährung/ Lebensstil, massiert immer mit Gefühl, da sie die Anatomie der Region weiß. Sie akupunktiert und geht mit einer sehr professioneller und vorsichtiger Art und Weise heran. Sie beherrscht alle alternativen Behandlungsmethoden und überträgt ein Gefühl der Sicherheit und des Vertrauens. Sie hat mir bei einem hartnäckigen Zervikalsyndrom mit einer sehr schmerzhaften Nackenverspannung sehr geholfen und zur Besserung begleitet und unterstützt. Ich kann Tamara (bin Ärztin vom Beruf) als Heilpraktikerin, Masseurin, Pilates-Trainerin und generell Bewegungs- und Wohlfühl-Expertin nur stark empfehlen.

Antwort des Eigentümers
Liebe Maria, vielen Dank für Deine offenen Worte. Ich freue mich, dass ich Dich schon so lange sportlich - und jetzt auch therapeutisch begleiten darf. Danke für Dein Vertrauen. Bis bald 😉
Verifiziert von: Trustindex
Das verifizierte Trustindex-Abzeichen ist das universelle Symbol des Vertrauens. Nur die besten Unternehmen können das verifizierte Abzeichen erhalten, die eine Bewertungsnote über 4.5 haben, basierend auf Kundenbewertungen der letzten 12 Monate. Mehr erfahren

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Ich freue mich, wenn wir uns bald in der Praxis kennenlernen. Hier kannst Du gleich Deinen Termin vereinbaren.

Termin für September 16, 2026

  11:45 – 12:451 Termin verfügbar

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Ein Resilienz-Workshop für Mütter, die sich mehr Achtsamkeit und ein besseres Mental Load Management wünschen.