Workshop
Mini-Retreat für Schwangere
Yoga Auszeit für Schwangere – Atmung. Verbindung. Selbstvertrauen.
Das besondere Mama-Baby Yoga Event!
Eine sanfte Auszeit mit Bewegung, Atem, Ruhe – und der stillen, wachsenden Verbindung zwischen Dir und Deinem Baby.
So entsteht ein liebevoll gehaltener Raum, in dem Du auftanken, loslassen und Dich mit Deiner inneren Stärke verbinden kannst.
Die Übungen unterstützen Dich dabei, Deinen Körper bewusst wahrzunehmen, neue Kraft zu sammeln und Vertrauen in seine natürliche Weisheit zu entwickeln. Die Atmung wird dabei zu einer kraftvollen Begleiterin – sie hilft Dir, zur Ruhe zu kommen, Energie zu schöpfen und Dich auch auf die Geburt vorzubereiten.
Zwischen den Bewegungen entstehen kleine Inseln der Stille: Momente, in denen Du nach innen spüren kannst, begleitet von positiven Gedanken, stärkenden inneren Bildern und kleinen achtsamen Ritualen. Sie laden Dich ein, die Verbindung zu Deinem Baby bewusst wahrzunehmen und diesem besonderen Band Raum zu geben.
Das Retret ermöglicht dir, eine kleine Auszeit im Alltag und eine tiefe Verbindung mit Deinem Baby!
Das erwartet Dich bei diesem besonderen Mama-Baby Yoga Event
Zeit für...
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Tiefe Entspannung & bewusste Auszeit
Sanfte Yogaeinheiten, Atemübungen und Momente der Stille helfen Dir, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken. -
Stärkung der Verbindung zu deinem Baby
Geführte Achtsamkeit, innere Bilder und ruhige Sequenzen fördern die bewusste, liebevolle Bindung zwischen Dir und Deinem Kind. -
Mehr Vertrauen in deinen Körper & die Geburt
Atemtechniken und achtsame Bewegung unterstützen Dich dabei, Deine innere Stärke zu spüren und Dich gestärkt auf die Geburt vorzubereiten.
Wir legen die Basis für mehr Vertrauen in Deinen Körper
Termine und Ort
Schwabinger Kindl
Karl-Theodor-Str. 29a, München
- Wohlfühl-Kursraum: Eine gemütliche Atmosphäre, in der du ankommen, eintauchen und dich offen austauschen kannst.
- Snacks & Getränke inklusive: Für dein leibliches Wohl ist gesorgt – du kannst dich entspannt auf den Kurs konzentrieren.
- Alles ganz entspannt: Du brauchst nichts mitzubringen – komm einfach in bequemer Kleidung.
Kosten & Dauer
Über die Workshopleiterinnen
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Unsere Antworten auf deine Fragen! Wenn du nicht fündig wirst, dann kontaktiere uns gerne!
Brauche ich Yoga-Erfahrung, um teilzunehmen?
Nein, das Event ist für alle Schwangeren geeignet – egal ob mit oder ohne Yoga-Vorkenntnisse. Alle Übungen sind sanft angeleitet.
In welcher Schwangerschaftswoche kann ich teilnehmen?
Du kannst grundsätzlich ab dem 2. Trimester teilnehmen. Wenn Du unsicher bist, sprich am besten kurz mit deiner Ärztin oder Hebamme.
Was soll ich zum Event mitbringen?
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken und – wenn Du magst – Deine eigene Matte oder eine Decke für extra Gemütlichkeit. Wir haben aber auch alles vor Ort.
Anmeldung
Dein Platz im Retreat
Schön, dass du dich für das Mini-Retreat für Schwangere interessierst.
Mit deiner Anmeldung sicherst du dir unverbindlich einen Platz – wir melden uns anschließend persönlich bei dir mit allen weiteren Informationen.