Eine Frage die mir immer wieder in der Praxis gestellt wird: braucht es Nahrungsergänzungsmittel für eine gute Versorgung des Körpers? Wie ich finde keine leicht zu beantwortende Frage – es gibt mehrere Dinge die zu beachten sind. Mangel & Erhöhter … Read More
Author Archives: Tamara Metz
Schwangerschafts- und Stilldemenz
Mythen, Fakten und Tipps: In diesem Artikel wird die sogenannte Schwangerschafts- und Stilldemenz behandelt – die scherzhaft gemeinte Bezeichnung für Gedächtnislücken und Konzentrationsprobleme, die viele Frauen während und nach der Schwangerschaft erleben. Wir klären, was dahintersteckt und welche Tipps helfen, den Alltag trotz mentaler Erschöpfung zu meistern. … Read More
Sport in der Schwangerschaft – was gilt es zu beachten?
Sport hat eine Vielzahl von positiven Auswirkungen – und das gilt auch für die Zeit der Schwangerschaft … Read More
Der Beckenboden – ein unterschätzter Muskel
Ein Muskel gut im Körper versteckt und doch übernimmt er eine so wichtige Aufgabe. Seine Aufgabe besteht im Halten und Anspannen – aber auch im Loslassen und Entspannen – und genau das Gleichgewicht zwischen beidem macht ein stabilen Beckenboden aus … Read More
Das Geheimnis um Vitamin D – die Sonnenseite der Gesundheit
Die Sonne – unsere wichtigste Quelle für Vitamin D. Doch was macht dieses Vitamin so besonders? In diesem Beitrag lüften wir das Geheimnis um Vitamin D und erklären, warum es für deine Gesundheit so entscheidend ist. Wissenschaftlicher Hintergrund:Vitamin D ist … Read More
Darmgesundheit und Immunsystem – ein faszinierendes Zusammenspiel
Was ist das Darmmikrobiom? Das Darmmikrobiom ist eine Gemeinschaft von Mikroorganismen, die hauptsächlich im Dickdarm beheimatet ist. Es besteht aus einer Vielzahl von Bakterienarten, Viren, Pilzen und anderen winzigen Lebewesen, die in einer symbiotischen Beziehung miteinander leben – wenn wir sie auch lassen. … Read More
Kryotherapie, kaltes Duschen oder Eisbaden – Wirkung auf das Immunsystem
Die eisigen Methoden der Kältetherapie können nicht nur den Körper erfrischen, sondern auch das Immunsystem stärken. Ob Kryotherapie, kalte Dusche oder Eisbaden – die kalten Reize können eine Wohltat für die Gesundheit sein. Probier es aus und entdecke, wie Kälte dein Wohlbefinden auf eine erfrischende Art und Weise steigern kann. … Read More