Workshop
Achtsame Teezeit für Schwangere
Für Dich. Für Dein Baby. Für einen achtsamen Start.
Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich – körperlich, emotional und mental. Umso wertvoller ist es, immer wieder innezuhalten und Dich bewusst mit Dir selbst und Deinem Baby zu verbinden.
Die Achtsame Teezeit für Schwangere lädt dich genau dazu ein:
zur Ruhe kommen, Vertrauen aufbauen und diese besondere Zeit bewusst erleben.
- Vor Ort: Tee, Kaffee und kleine Snacks sind liebevoll für Dich vorbereitet.
- Online: Richte Dir Deinen eigenen Wohlfühlmoment ein – mit Deinem Lieblingstee und etwas, das Dir guttut.
- dass dein Kopf auch bei voller To-do-Liste endlich wieder echte Pausen und Erholung findet
- deinen Mama-Alltag entspannter und stressärmer zu gestalten, mit klaren, einfachen und umsetzbaren Strategien
- deinen Mental Load als Mutter zu reduzieren und Aufgaben innerlich wie äußerlich besser auszubalancieren
- dich nicht mehr zwischen Familie, Job und eigenen Bedürfnissen zerrissen zu fühlen, sondern klar zu priorisieren und guten Gewissens „loszulassen“
- mehr innere Ruhe, Resilienz, Achtsamkeit und Gelassenheit im Familienleben aufzubauen
Ob zum Reinschnuppern oder als regelmäßige Auszeit – dieser Raum ist für Dich da!
In einer entspannten, geschützten Atmosphäre erwarten Dich ...
.... Überschrift?
- Achtsamkeitsübungen, die Dich und Dein Baby spüren lassen
- Resilienz-Impulse, die Dich innerlich stärken
- Optimistische Gedanken, die Dich tragen
- Sanfte Life Hacks für Deinen Alltag
- Austausch mit anderen werdenden Mamas
Es geht nicht darum, perfekt vorbereitet zu sein – sondern darum, Deinen eigenen Weg mit Vertrauen zu gehen.
Du nimmst kleine, alltagstaugliche Impulse mit, die Dich begleiten und Dir helfen, immer wieder bei Dir anzukommen.
So läuft der Workshop ab
Der Resilienz Workshop ermöglicht dir eine bewusste Auszeit für dich und setzt neue Impulse für neue Routinen im Alltag.
Gemeinsamen schaffen wir deinen Startpunkt für mehr Gelassenheit, Resilienz und Stabilität in deinem Alltag.
Termine und Orte
Präsenz-Workshop
Schwabinger Kindl
Karl-Theodor-Str. 29a, München
- Wohlfühl-Kursraum: Eine gemütliche Atmosphäre, in der du ankommen, eintauchen und dich offen austauschen kannst.
- Snacks & Getränke inklusive: Für dein leibliches Wohl ist gesorgt – du kannst dich entspannt auf den Kurs konzentrieren.
- Alles ganz entspannt: Du brauchst nichts mitzubringen – komm einfach in bequemer Kleidung.
- Materialien von uns: Dein persönliches Workbook und alle weiteren Unterlagen erhältst du vor Ort.
Mi, 15.04.2026 · 10:00–11:00 Uhr
Online-Workshop
Live via Zoom
- Maximale Flexibilität: Nimm bequem von überall teil – ganz ohne Anfahrtsweg.
- Deine Unterlagen vorab: Bei Anmeldung mindestens 10 Tage vor Kursbeginn senden wir dir die Materialien per Post zu. Bei späterer Anmeldung stellen wir dir alle Inhalte digital zur Verfügung (ein rechtzeitiger Postversand kann dann nicht mehr garantiert werden).
- Teilnahme so, wie du dich wohlfühlst: Du kannst deine Kamera gern einschalten – musst aber nicht durchgehend sichtbar sein.
Mi, 15.04.2026 · 10:00–11:00 Uhr
Kosten & Dauer
Über die Workshopleiterinnen
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Unsere Antworten auf deine Fragen! Wenn du nicht fündig wirst, dann kontaktiere uns gerne!
In welcher Schwangerschaftswoche komme ich am besten?
Du kannst zu jederzeit in Deiner Schwangerschaft vorbeikommen, egal ob ganz zu Beginn oder kurz vor der Geburt. Schau was sich für Dich richtig anfühlt.
Werden bei dem Termin auch geburtsvorbereitende Übungen besprochen?
Es handelt sich um keinen Geburtsvorbereitungskurs bei einer Hebamme. Mentale Aspekte darfst Du für Deine Schwangerschaft und Deine Geburt, sowie die Zeit als Mama mitnehmen.
Anmeldung
Dein Platz im Workshop
Schön, dass du dich für den Workshop Achtsame Teezeit für Schwangere interessierst.
Mit deiner Anmeldung sicherst du dir unverbindlich einen Platz – wir melden uns anschließend persönlich bei dir mit allen weiteren Informationen.