Sport hat eine Vielzahl von positiven Auswirkungen – und das gilt auch für die Zeit der Schwangerschaft … Read More
Beckenboden
Der Beckenboden – ein unterschätzter Muskel
Ein Muskel gut im Körper versteckt und doch übernimmt er eine so wichtige Aufgabe. Seine Aufgabe besteht im Halten und Anspannen – aber auch im Loslassen und Entspannen – und genau das Gleichgewicht zwischen beidem macht ein stabilen Beckenboden aus … Read More